Badanie stóp w warunkach domowych
Jeśli niepokoi Cię ułożenie Twoich stóp lub stóp kogoś Ci bliskiego, możesz w domowych warunkach sprawdzić jak stopa wygląda podczas stania. Pamiętaj, że odchylenia od normy warto skonsultować ze specjalistą, ponieważ ustawienie naszych stóp wpływa również na ustawienie całego naszego ciała. Wskazane poniżej metody skupiają się na ocenie stóp w statyce, jednak z uwagi na to, że stopy pełnią funkcję lokomocyjną warto sprawdzić ich funkcjonowanie podczas chodu.
Sposób pierwszy.
Wykonaj odbitkę swojej stopy i zmierz kąt Clarke’a
Krok 1. Odbitka. Całą podeszwową część stopy pomaluj farbą a następnie stań równomiernie na białej kartce położonej na twardym i równym podłożu. Delikatnie podnieś stopę i poczekaj aż farba wyschnie na kartce.
Krok 2. Ocena wizualna. Zobacz czy otrzymany obrys przypomina prawidłowo wysklepioną stopę. Czy boczna część stopy jest widoczna na Twoim rysunku lub czy zbyt duża powierzchnia stopy nie przylega do kartki. Możesz również zobaczyć czy proporcje Twojej stopy są zachowane.
Krok 3. Analiza kątów.
Do oceny wysklepienia podłużnego stopy służy kąt Clarke’a. Na odbitce zaznaczamy następujące punkty:
A- najbardziej wysunięty punkt przodostopia
B- najbardziej wysunięty punkt na pięcie
prosta AB – linia przyśrodkowego brzegu stopy
C- punkt największego wgłębienia
q- zetknięcie stycznej przyśrodkowej z brzegiem stopy
pomiar kąta Clarke’a za pomocą kątomierza
NORMY
<30 stopni – mocno obniżone sklepienie podłużne
31- 41 stopni – stopa z obniżonym sklepieniem podłużnym
42- 54 stopnie – stopa prawidłowa
>55 stopnie – stopa z podwyższonym sklepieniem podłużnym
Pomiaru tego warto dokonać dla obydwóch stóp w celu porównania wyników.
Sposób drugi
Na tej samej odbitce stopy możemy obliczyć jej proporcje. Jest to stosunek długości stopy do jej szerokości, którego norma wynosi 3:1.
Np. 25cm długości / 9cm szerokości = 2,78
Linia X-Y długość stopy
Linia E-F szerokość stopy
Nieprawidłowy obraz stopy: Wartości bliższe 2 mogą wskazywać na występowanie obniżonego sklepienia poprzecznego.
Sposób trzeci. Zmierz stosunek ustawienia pięty względem łydki – kąt koślawości tyłostopia.
Krok 1. Złap za kostki – przyśrodkową i boczną i wyznacz ich poziom zaznaczając na tylnej części nogi punkt. Następnie złap za piętę i przerywaną linią wyznacz jej środek. To samo wykonaj na łydce podążając od ścięgna Achillesa w górę.
Krok 2. Za pomocą kątomierza zmierz kąt ustawienia tyłostopia. Norma ustawienia to około 5 stopni. Wartość powyżej 5 stopni może świadczyć o koślawym ustawieniu natomiast poniżej o ustawieniu szpotawym.
Odwiedź nas na facebooku oraz zapisz się na badanie.